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熊麻麻是個假日媽媽，但是卻讓老大涵涵喝母奶整整喝了一年。如果沒有加上假日兩個字，要餵母奶餵一整年或許不是件難事。但是在完全用吸乳器的情況下，要餵上一年真的需要有非人的毅力。。。熊麻麻整理了一些自己母奶源源不斷方法，希望對想要餵母奶的媽媽們有幫助。
在涵涵出生時，我對於餵母奶的態度非常的隨緣，有就餵，沒有就用配方奶，沒有給自己太大的壓力。或許是在母嬰親善醫院生產，醫院完全不提供配方奶，加上醫護都推廣母乳哺育寶寶，所以我的母乳路一路走來還算順遂。。。
考量重多因素，選擇在兩個月產假後回到工作崗位，把孩子留給娘家照顧，當個假日媽媽。親餵這個刺激母乳分泌的階段也在此告終，接下來的日子全靠吸乳器集乳。就這樣從有就給，沒有就算了，一路餵到一歲。連自己都覺得這大概是自己這輩子最有毅力完成的事情了。
懷老二後熊麻麻定下了既然老大有，老二也一樣的目標，希望也讓老二彤彤喝母奶喝到一歲。
(照片：這是十天的總產量。。。)
目前彤彤四個多月，完全沒有親餵的情況下，熊麻麻平均每天集乳量是1200cc~1500cc。(奶量比當初老大涵涵時的全盛時期還要多上許多。)
很多人都不斷問熊麻麻「你喝什麼／吃什麼，怎麼這麼厲害。」
熊麻麻回到工作崗位後並沒有特別吃什麼喝什麼，要維持維持奶量的重要關鍵，就在於定時定量，不偷懶。
小孩不在身邊，不需要定時餵奶，所以自己就要設定好擠奶的時間／擠奶的量。人的身體是很奧妙的，當你偷懶一次不擠，或是擠不足量，身體就會覺得你不再需要了，也就會漸漸減少泌乳量。所以一定要定時／定量，甚至是想辦法擠更多的量，這樣身體才會分泌更多的母乳。
熊麻麻在坐月子時，親餵之外，會再拿出吸乳器排出乳汁，還會把每次擠乳的時間及奶量記錄下來(這一點可以幫助自己了解漲奶的平率及奶量)。坐月子後期，大概三到四小時就會漲奶一次(寶寶喝奶的時間)，每次大約可以集乳120cc；回到工作崗位後，漸漸調整為一天擠乳4~5次，每次250cc~300cc。不管是天寒地凍或是身處何處，只要時間到了，就找地方想辦法集乳。最難忘的經驗就是在坐車回南部時，因為時間到了漲奶，也顧不了太多，就直接拿起吸乳器和圍巾直接在車上集乳。
這一點說來容易，但是執行起來真的有許多困難。只要能把握這一點，就可以維持住奶量。。。不管是親餵或是長期集乳的媽媽，千萬要記住，也要持續呀！
至於吃的部分，熊麻麻很幸運的是屬於喝開水也會有奶的體質，不過多多補充湯湯水水絕對不會錯。鮮奶／豆漿／奶茶／黑麥汁／雞精／各式湯品(特別是魚湯)都是容易取得的。另外，這次熊麻麻發現乳酸飲料好像也有發奶的作用，每次喝完一大杯養樂多，都特別容易漲奶。另外，熊麻麻的娘也很用心，每隔一段時間還會燉個補，煮個黑豆水給熊麻麻喝，也會不斷的提醒熊麻麻不要吃太多生冷的東西。
餵母奶也非常容易餓，熊麻麻這陣子就覺得自己腦袋裡隨時都在想著吃的，也不斷的在吃。因為有集乳，真的需要多多補充熱量及營養。
餵母奶吃太多不容易瘦，這一點熊麻麻到是覺得不太需要擔心。因為熊麻麻這樣終日集乳，頭一胎在六個月的時候就瘦的差不多，第二胎更快，現在四個多月，就差肚子了。
工欲善其事，必先利其器
好的集乳工具當然也是非常的重要！熊麻麻個人是非常依賴電動吸乳器，當然也有人習慣用手動或是手擠，只是用電動的省時又省力，準備要長期集乳的話，不彷多花點預算在擠乳器上。熊麻麻第一胎就操壞一台吸乳器，所以這一胎除了準備了一台小美樂，還有學妹友情贊助的美樂揹袋型電動吸乳器，讓我長期抗戰之用。
至於吸乳器的品牌，因為熊麻麻只用過美樂，所以沒辦法分享個牌吸乳器的優缺點。不過，電動單邊小美樂真的是非常非常方便攜帶又好用，缺點就是吵了點。
以上是熊麻麻為母奶的的經驗，希望能幫祝大家成功為母乳唷！
關於母奶也有些好笑的童言童語出現，在這裡跟大家分享。。。
2Y4M+涵涵看到熊麻麻用試管餵母奶給妹妹喝時，涵涵會吵著說要用試管喝母奶。
2Y6M+曾經有一天涵涵嘗試喝了一整瓶母奶。原本熊麻麻以為涵涵可以接受，不過好像不喜歡也。所以之後每次熊麻麻問涵涵要不要喝母奶，涵涵都會娓婉的拒絕。
◎給妹妹喝就好了
某天熊麻麻擠奶時，妹妹突然提早醒來哭了。涵涵聽到了立刻跟妹妹說：「妹妹不要哭，媽媽在擠好喝的ㄋㄟㄋㄟ給你喝，你等一下。」
熊麻麻料理好妹妹後問涵涵：「你說媽媽在擠好喝的ㄋㄟㄋㄟ唷！那你要不要喝？」
涵涵：「不用啦！給妹妹喝就好了。」
◎我喝奶粉就好
涵涵：「媽咪，那是我的奶瓶，我要搶走。」
熊麻麻：「唉唷！你借媽媽用啦。擠好ㄋㄟㄋㄟ給你喝。」
涵涵：「不用啦！那個我小時後喝過了，給妹妹喝。我長大了，我喝桂格奶粉就好。」
因為母奶的量實在是過多，所以想讓涵涵幫忙消化，涵涵2Y7M時熊麻麻想到可以拿麥精加到母奶裡，這樣她就喝不出有什麼不一樣。所以，涵涵又開始喝母奶，家裡現在又省了一筆奶粉錢。
◎為什麼也要泡？
涵涵看到外婆拿她的奶瓶溫奶時會問：「ㄟ！為什麼我的也要泡？(外婆說千萬不能讓涵涵知道她喝的是母奶，要不然她就不喝啦！)
在涵涵出生時，我對於餵母奶的態度非常的隨緣，有就餵，沒有就用配方奶，沒有給自己太大的壓力。或許是在母嬰親善醫院生產，醫院完全不提供配方奶，加上醫護都推廣母乳哺育寶寶，所以我的母乳路一路走來還算順遂。。。
考量重多因素，選擇在兩個月產假後回到工作崗位，把孩子留給娘家照顧，當個假日媽媽。親餵這個刺激母乳分泌的階段也在此告終，接下來的日子全靠吸乳器集乳。就這樣從有就給，沒有就算了，一路餵到一歲。連自己都覺得這大概是自己這輩子最有毅力完成的事情了。
懷老二後熊麻麻定下了既然老大有，老二也一樣的目標，希望也讓老二彤彤喝母奶喝到一歲。
(照片：這是十天的總產量。。。)
目前彤彤四個多月，完全沒有親餵的情況下，熊麻麻平均每天集乳量是1200cc~1500cc。(奶量比當初老大涵涵時的全盛時期還要多上許多。)
很多人都不斷問熊麻麻「你喝什麼／吃什麼，怎麼這麼厲害。」
熊麻麻回到工作崗位後並沒有特別吃什麼喝什麼，要維持維持奶量的重要關鍵，就在於定時定量，不偷懶。
小孩不在身邊，不需要定時餵奶，所以自己就要設定好擠奶的時間／擠奶的量。人的身體是很奧妙的，當你偷懶一次不擠，或是擠不足量，身體就會覺得你不再需要了，也就會漸漸減少泌乳量。所以一定要定時／定量，甚至是想辦法擠更多的量，這樣身體才會分泌更多的母乳。
熊麻麻在坐月子時，親餵之外，會再拿出吸乳器排出乳汁，還會把每次擠乳的時間及奶量記錄下來(這一點可以幫助自己了解漲奶的平率及奶量)。坐月子後期，大概三到四小時就會漲奶一次(寶寶喝奶的時間)，每次大約可以集乳120cc；回到工作崗位後，漸漸調整為一天擠乳4~5次，每次250cc~300cc。不管是天寒地凍或是身處何處，只要時間到了，就找地方想辦法集乳。最難忘的經驗就是在坐車回南部時，因為時間到了漲奶，也顧不了太多，就直接拿起吸乳器和圍巾直接在車上集乳。
這一點說來容易，但是執行起來真的有許多困難。只要能把握這一點，就可以維持住奶量。。。不管是親餵或是長期集乳的媽媽，千萬要記住，也要持續呀！
至於吃的部分，熊麻麻很幸運的是屬於喝開水也會有奶的體質，不過多多補充湯湯水水絕對不會錯。鮮奶／豆漿／奶茶／黑麥汁／雞精／各式湯品(特別是魚湯)都是容易取得的。另外，這次熊麻麻發現乳酸飲料好像也有發奶的作用，每次喝完一大杯養樂多，都特別容易漲奶。另外，熊麻麻的娘也很用心，每隔一段時間還會燉個補，煮個黑豆水給熊麻麻喝，也會不斷的提醒熊麻麻不要吃太多生冷的東西。
餵母奶也非常容易餓，熊麻麻這陣子就覺得自己腦袋裡隨時都在想著吃的，也不斷的在吃。因為有集乳，真的需要多多補充熱量及營養。
餵母奶吃太多不容易瘦，這一點熊麻麻到是覺得不太需要擔心。因為熊麻麻這樣終日集乳，頭一胎在六個月的時候就瘦的差不多，第二胎更快，現在四個多月，就差肚子了。
工欲善其事，必先利其器
好的集乳工具當然也是非常的重要！熊麻麻個人是非常依賴電動吸乳器，當然也有人習慣用手動或是手擠，只是用電動的省時又省力，準備要長期集乳的話，不彷多花點預算在擠乳器上。熊麻麻第一胎就操壞一台吸乳器，所以這一胎除了準備了一台小美樂，還有學妹友情贊助的美樂揹袋型電動吸乳器，讓我長期抗戰之用。
至於吸乳器的品牌，因為熊麻麻只用過美樂，所以沒辦法分享個牌吸乳器的優缺點。不過，電動單邊小美樂真的是非常非常方便攜帶又好用，缺點就是吵了點。
以上是熊麻麻為母奶的的經驗，希望能幫祝大家成功為母乳唷！
關於母奶也有些好笑的童言童語出現，在這裡跟大家分享。。。
2Y4M+涵涵看到熊麻麻用試管餵母奶給妹妹喝時，涵涵會吵著說要用試管喝母奶。
2Y6M+曾經有一天涵涵嘗試喝了一整瓶母奶。原本熊麻麻以為涵涵可以接受，不過好像不喜歡也。所以之後每次熊麻麻問涵涵要不要喝母奶，涵涵都會娓婉的拒絕。
◎給妹妹喝就好了
某天熊麻麻擠奶時，妹妹突然提早醒來哭了。涵涵聽到了立刻跟妹妹說：「妹妹不要哭，媽媽在擠好喝的ㄋㄟㄋㄟ給你喝，你等一下。」
熊麻麻料理好妹妹後問涵涵：「你說媽媽在擠好喝的ㄋㄟㄋㄟ唷！那你要不要喝？」
涵涵：「不用啦！給妹妹喝就好了。」
◎我喝奶粉就好
涵涵：「媽咪，那是我的奶瓶，我要搶走。」
熊麻麻：「唉唷！你借媽媽用啦。擠好ㄋㄟㄋㄟ給你喝。」
涵涵：「不用啦！那個我小時後喝過了，給妹妹喝。我長大了，我喝桂格奶粉就好。」
因為母奶的量實在是過多，所以想讓涵涵幫忙消化，涵涵2Y7M時熊麻麻想到可以拿麥精加到母奶裡，這樣她就喝不出有什麼不一樣。所以，涵涵又開始喝母奶，家裡現在又省了一筆奶粉錢。
◎為什麼也要泡？
涵涵看到外婆拿她的奶瓶溫奶時會問：「ㄟ！為什麼我的也要泡？(外婆說千萬不能讓涵涵知道她喝的是母奶，要不然她就不喝啦！)
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